Schnelle Tipps für veganes Essen in Moskau

Wenn du in Moskau unbedingt vegan essen möchtest, solltest du etwas Zeit rund um Tschistyje Prudy oder Baumanskaja verbringen. In diesem Viertel gibt es ganz unaufgeregt einige der besten pflanzenbasierten Lokale der Stadt. Außerdem wechseln die Restaurants hier ihre Speisekarten je nach Saison: Im Winter gibt es herzhafte Gerichte wie veganen Borschtsch, während im Sommer leichtere Salate mit regionalem Grün auf den Tisch kommen.

Ein lokaler Favorit, den du nicht verpassen solltest, ist das Café Botanika. Es ist zwar nicht vollständig vegan, bietet aber so viele kreative pflanzenbasierte Gerichte, dass sie sogar meinen Freunden schmecken, die Fleisch essen. Und unterschätze auch Food-Hallen wie die im Danilowski-Markt nicht: Mehrere Stände bieten klar gekennzeichnete vegane Gerichte an. Das ist ideal, wenn du mit einer Gruppe unterwegs bist, in der nicht alle vegan essen.

Häufig gestellte Fragen

Fragen zu veganem Essen in Moskau? Hier findest du Antworten aus der Sicht eines Einheimischen.

Es wird jedes Jahr einfacher. In zentralen Gegenden wie Kitai-Gorod und in der Nähe der Twerskaja gibt es rein vegane Lokale, dazu viele vegetarische Restaurants mit veganen Optionen. Wenn du vorausplanst oder Einheimische fragst, findest du auf jeden Fall etwas.
Auf jeden Fall. Einige Lokale servieren neu interpretierte Gerichte wie Borschtsch oder Pelmeni ohne Fleisch und verwenden dafür oft Pilze oder Linsen. Jagannath ist eines der Restaurants, in denen du vegane Varianten von Klassikern probieren kannst.
Ja, auf jeden Fall. Bei Lokalen wie Fresh & Go gibt es Wraps und Burger, die sich perfekt zum Mitnehmen eignen. Auch auf einigen Märkten und bei Foodtrucks gibt es in den wärmeren Monaten vegane Leckereien.
Das kommt darauf an. Einige Lokale sind preiswert, besonders Cafés und ungezwungene Restaurants. In angesagten veganen Restaurants im Stadtzentrum kann es dagegen teuer werden, vor allem mit Getränken. Insgesamt ist für jedes Budget etwas dabei, wenn du auf lokalen Märkten einkaufst oder preiswerte Cafés ausprobierst.
Ja! Ketten wie Azbuka Vkusa und VkusVill haben eine ordentliche Auswahl an veganen Grundnahrungsmitteln, von Pflanzendrinks bis hin zu veganen Käsealternativen. Dort kaufe ich immer Snacks und das Nötigste ein.
Die meisten Lokale sind flexibel, wenn du nachfragst. Moskaus Köche wissen inzwischen, was vegan bedeutet. Meistens können sie also etwas Besonderes für dich zubereiten oder ein Gericht anpassen. Ein paar russische Wörter wie „без мяса“ (ohne Fleisch) zu kennen, ist aber hilfreich.

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